Кто как строит работу на четырёхчасовых свечах?

Решил попробовать торговать не на минутках, а на четырёхчасовом таймфрейме, потому что задолбался сидеть у графика и ловить каждый шум. Взял пару простых стратегий на опционах с расчётом на 4 часа, вроде пробой после закрытия свечи и отбой от уровня, но на деле выходит каша. Сигналы редкие, зато пока ждёшь, начинаешь сам себе придумывать входы, которых по правилам нет. Заметил, что если дисциплина хромает, то таймфрейм не спасает, только реже ошибаешься, но больнее. Интересно, кто реально работает на таких длинных интервалах: вы ставите экспирацию строго под 4 часа или подстраиваете под каждую сделку? И как у вас с терпением, не тянет закрыть раньше или добрать на эмоциях?