Кто реально торгует на бинарных опционах Pocket Option — поделитесь, как выбираете экспирацию

Решил вернуться к опционам после долгого перерыва, раньше пробовал на другом брокере, теперь вот сижу на Pocket Option. Вроде интерфейс понятный, но никак не могу привыкнуть к выбору времени экспирации. Беру обычно на 5 минут, но чувствую, что часто просто не хватает времени, чтобы сделка успела отработать нормально. Заметил такую штуку: если открываю на минутку, то почти всегда попадаю в шум, а если ставлю на час — то уже как-то не то, слишком много всего может пройти за это время. Может, кто-то нашёл для себя оптимальный таймфрейм на этой платформе? Или всё зависит от актива и новостей? В общем, хочется услышать реальный опыт, а не просто «выбирай по стратегии». Как вы вообще определяете, на сколько ставить — по графику, по ощущениям или по каким-то своим правилам?